看看你有沒有胰島素抵抗。感覺你總熱量吃的那麽少，還增重

就是代謝廢物無法排除體外，變成內髒脂肪造成的。看看你的腰圍除以身高有沒有大於0.53，如果大於0.58，預示著嚴重的胰島素抵抗。還有一個是甘油三酯除以高密度膽固醇有沒有大於2。感覺你最好的減重方式就是運動，飯後30分鍾後超慢跑10到15分鍾。我自己測過，這樣做，餐後一小是血糖比餐前還低。