盡量少依賴藥物試試看生活中做些改變

來源: 於 2024-09-26 08:43:19 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

白天曬頭曬後背、體力勞動或運動讓身體足夠累。

睡前泡腳、簡單瑜伽、冥想、薰衣草香薰、離開手機電視……