那就稍微增加一些碳水，保證足夠的蛋白質攝入。你現在應該是總熱量攝入不足，才掉體重。

來源: 於 2024-09-20 18:30:48 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

但增重而保持血糖，血脂不變不容易。估計要有足夠的運動。才能保證肌肉的增加。