測了兩次， 2019年和2023年。Spine L1 -L4, 沒變化， T-score1.8， Z-score 2.9

hip 兩邊都變差，右邊的更糟些， 醫生已經安排明年再做一次。這也是我在23年把運動步數加上去的一個原因。 19年有運動受傷， 加上發現輕微關結炎， 就把每天慢跑改成走， 但是距離沒變， 看樣子運動量不夠了， 所以骨密度下降。 現在體重又跌， 醫生緊張也是有原因的。