維他命D的作用真的是立竿見影啊！

上個月，因為改吃一個含維他命C的維他命D片，我怕維他命C吃太多，所以每天維他命D的攝入從1萬改為5千。想不到一周後馬上見到不良後果，手上的皮膚立馬粗糙（我有幹洗手液引起的幹手濕疹）。重新增加維他命D攝入量到一天一萬單位三天後手上症狀就得到了改善。

建議皮膚不好的網友們查查維他命D是否缺乏，如果是也吃點高劑量的維D。