引體向上訣竅……

肌肉多，免疫強。

堅持練習引體向上，簡單易行。引體向上要確保動作規範，最好有專業教練的指導一下。他教導我引體向上發力其實主要用闊背肌，其次才是胳膊。我的體會這是能否多次輕鬆上拉訣竅和關鍵。分享。

有視頻明確示範此關鍵與訣竅：https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/184907.html

有言內行看門道。