marginally helpful

我以前不運動，也是因為快三高，才開始的,  每天至少一個小時。  我有朋友三高，也有走路走好的。

冬天在熱帶渡過，天天在外走很多路，天天吃好吃的，結果開始三高。 最後意識到，光走路沒用，要管住嘴，每天要有幾個小時挨餓。

當然有的人新陳代謝快，不存在我這樣的問題