運動鍛煉不是主要的

我一直運動，但無助於我原來的三高。  最後解決了，是我不斷調整飲食後的結果。

不是說運動不好，每天必須要運動。 這些年來不論刮風下雨，每天從未停過，而且我的運動量基本沒有變化。那一年得了COVID，略有發燒，我每天還是沒中止。