補充膠原蛋白的說法確實不科學，但Collagen supplement對一些患者還是有效的。

朋友有很嚴重的骨關節炎，吃膠原蛋白疼痛減輕許多。我很感意外，因為膠原蛋白不可能直接補充到關節是科學常識。目前學術界的解釋是吃了膠原蛋白之後，膠原蛋白會被分解成含兩三個氨基酸的蛋白肽，這些蛋白肽很容易被吸收，因其特異性（含其他蛋白所沒有的hydroxyproline)，這些蛋白肽可以刺激體內膠原蛋白的合成。還有一種說法是這些蛋白小肽有抗炎的作用。