練瑜伽舉重都需要收腹擠臀. 你練多了也提肛. 我生了兩個孩子後很久都尿頻. 最近幾年鍛煉以後晚上睡覺不用起來上廁所了.

來源: Jolene22 於 2024-08-13 16:23:00 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 是練習提肛不尿頻了嗎？ -lxny- ♀ 給 lxny 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/13/2024 postreply 17:26:45

• 是的. 意外收獲 -Jolene22- ♀ 給 Jolene22 發送悄悄話 Jolene22 的博客首頁 (0 bytes) () 08/13/2024 postreply 17:47:00

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