做過純全麥麵包不怎麽好吃，其實論營養和口感不如雜糧粥。。

每周時不時吃些雜糧粥就行。說實在做麵食和米飯，還是白麵和白米好吃口感好，反正我是什麽好吃就吃，從不控糖和忌口，至今沒任何血糖問題。