家裏自己做很多麵食嗎？

我家白麵粉都很少很少用。吃了一段時間brown rice，感覺胃不是很舒服，不知道是不是心理作用，而且對吃飯興趣都減小。想想還是應該好好活在當下，恢複吃白米啦

至於控糖什麽的，你一定是沒有真正見過現在有糖尿病的人，真沒什麽可怕的。用藥控製，一點不忌口，好幾十年了，比你活的痛快多了，嗬嗬。