大家有沒有意識到，全麥麵食物吃完後，血糖升的也很可觀，不比白麵食物差多少！

來源: 於 2024-08-08 11:54:56 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我本來以為全麥麵食物有利於控製血糖。但網上看到很多人的實測，食物吃完後，血糖升的也很可觀，不比白麵食物差多少！經常看到全麥麵食物餐前血糖5點幾，餐後血糖可以升到10。還有有關醫生列舉了一些醫療測量報告，也沒有明顯數據證明全麥麵比白麵更有利於控製血糖。

我自己沒有測過全麥麵食物吃完後血糖升的情況，但確實吃全麥麵食物，體重不太增加，而吃白麵食物，第二天體重會增加。

大家有什麽親身體驗？