喝水，吃沙拉，蛋白質，鍛煉身體，保障睡眠

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• 一天裏茶水一直喝。不經常吃沙拉，晚飯還是以自己做的中餐為主，上午一頓類似早餐。睡眠很好。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 07/23/2024 postreply 12:19:46