以前我老公頸椎疼，一個在私房小菜認識的中醫朋友教我用洗臉毛巾縫個袋子，裏麵裝便宜豆子（2/3滿），微波爐

打熱（四到五分鍾，自己掌握），熱敷效果很好也很方便。後來腰疼也用~~~我自己腳崴了也用：）

時間久了可以換新豆子。