長期飲用牛奶，似乎有不少各方麵的爭議，大家是什麽態度？怎麽看？

比如經常看到有人指出，牛奶是自然界裏天生給嬰幼兒設計的，不是給成年人、老年人設計的；

媒體也經常看到有人提出，老年人，特別是體寒，或是乳糖不耐受的，不要喝牛奶；

也有看到，出於防癌的考慮，激素問題，特別是女性，要少喝牛奶，這個屬實嗎？

等等。

感覺人歲數大了，如何攝入蛋白質，防止肌肉流失，很重要。喝牛奶本該是很有效的攝取蛋白質、補鈣的途徑。但看到很多談論說，體寒、乳糖不耐受、防癌等因素，又忌憚常喝牛奶。

大家怎麽看這個問題？日常生活裏如何處理這個？

我這裏敘述的，可能不嚴謹，或是道聽途說，隻是拋磚引玉，提個話題共大家討論。