請教fuz 怎樣控製血糖並增重

最近檢查出腸癌， 我的血糖正常不超過99， 有點偏高， 因為要保持體重， 準備手術， 我最近飲食中多了點碳水， 也有加餐燉雞 大棗花生， 花生醬， 高脂奶， 結果血糖超過了100， 體重也沒有增加， 苦惱中。 聽到油管上的建議就是多吃油和蛋白質。 想請問一下fuz 的建議。