沒錯，吃飯這事是個人愛好，講究的人，怎麽來也不過分。

來源: 於 2024-06-16 13:28:24 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

最近因為體檢血糖有點高，也用了你提過的CGM 檢測血糖。一下子明白了食物的升糖效果個體差異特別大，也開始認真選擇主食，蛋白質和蔬菜了。回顧我原來的飲食習慣，就是瞎吃，一會兒試著多吃肉，一會兒試著多吃飯，一會兒試著一些網紅養生產品。

最近幾周實踐下來，發現均衡飲食對我來說是最好的選擇！