請問一個睡眠時間的問題

我睡眠極好，就是一躺下幾秒入睡，自然醒來。不起夜，偶爾做夢醒來也不大記得了。感覺是一晚上的時間就是一瞬間，閉眼睜眼七八個小時就沒了。早上神清氣爽很舒服，之前一般都是11點多睡，七八點起。要睡夠七八個小時。可是今年開始，都是六七點就醒來，比之前的睡眠少了一個小時，雖然還是神清氣爽，但是感覺舒服度隻有95分了。難道是進入老年，身體自動調節睡眠時間自然減少了？本人55歲，沒有任何更年期不適的症狀，或者是進入更年期不自知。我每天聆聽身體的聲音，有點小困惑而已，老年人睡眠減少好嗎？可是我先生比我大，每天雷打不動的十點多睡，六點多起。都能睡夠七八個小時。之前看過討論睡眠時間長短問題的帖子，冒昧問下一定要睡夠八小時才好吧。