不多，真正健身鍛煉的時間平均 20-30 分鍾一天（不包括晚上有時候出去快走的時間）

來源: HenryLi 於 2024-06-13 09:48:30 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (63 bytes)
回答: 你每天花多少時間健身？ 由 goingplace 於 2024-06-13 09:36:31

我很少跑步。有氧運動就是做 HIIT， Tabata

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