吃了比不吃通晚失眠強，沒失眠過的人不知道失眠的疼苦。

 我小姨斷斷續續吃了幾十年，她80歲了，還在上老年大學，非常活躍。

我自己也斷斷續續吃了10多年了，從來沒有固定的劑量，看當晚的情形吃，一般12點以後還醒著就吃。

冬天去奧蘭多我不用吃，在曼穀3天後時差倒回來就沒吃，但從澳洲回來後吃了十幾天，10天前開始又不用吃了。

啥都試過，沒用。