幾年前我測過一次，是10 月份，我也是一夏天曬成了黑人，還是低一點點，我在加拿大

半年冬天，曬不成太陽。

但我相信曬太陽有用，現在，我正在育苗，我知道小苗是多麽渴望被太陽曬，昨晚方向背窗外，今早就全部扭向窗外了，扭向太陽。我一看天氣非常好，我就把小苗都搬外麵去了，盡情地享受陽光和氧氣吧。

然後，我也出門跑了5 公裏，穿半截袖曬太陽和吸取大量的氧氣。