戒咖啡的原因是因為經常有焦慮的感覺,腦子不清楚,而且晚上睡不夠好。
原來一天一到兩杯三個shots濃縮咖啡泡的奶咖,大概和星巴克的大杯拿鐵差不多大。
剛戒的時候頭痛頭暈再加惡心。但是我忍了,就是沒有再喝。這種感覺一直到二周半的時候才徹底消除。
現在已經戒掉,今後準備隻在每周末喝一杯。現在睡眠稍有改善,腦子也稍微更清醒一點。