對我來說運動改變不了我的LDL。我6個月前LDL是141,

上星期的報告是174. 過去6個月我應該平均每星期運動5天， 跑步遊泳騎車， 完成了一個70.3 的鐵人比賽，沒有節食, LDL升高了30。現在我要試試節食加運動， 早上不吃雞蛋， 少吃紅肉看看。