我的睡眠是很有規律的。冬天晚上10：30-8：00，夏天晚上9：30-5：30，夏天太陽起來的早，我隻好

跟著起來，以前我睡午覺，晚上睡得沒有那麽好還耽誤我曬太陽，後來痛下決心戒掉午覺，晚上就睡得很好，白天也精力充沛，一點不困。