不知道你有沒有看過中醫。

我以前也是入睡很容易，但易早醒。去中醫那裏調理了5,6個月。雖然不是調睡眠去的，我看中醫每次都會紮手臂上的肺經，大腸經，和腿上的肝，脾經。耳朵上的我就搞不懂了。但過了那幾個月後確實睡眠好很多。一般睡到5點起。BTW，我一般8，9點就睡了。