我感覺葷素搭配是最好的飲食方式

我感覺葷素搭配是最好的飲食方式，比例可以根據個人需求來調整。傾聽身體的聲音很重要，因為身體是非常誠實的。就我而言，如果肉吃太多，身體會感覺負擔很重，這時候我會多吃蔬菜來平衡。相反，如果感覺需要更多能量，肌肉變鬆弛，我就會增加肉的攝入量。