醫生沒說。但教練建議喝protein shake, 就是一份蛋白粉加水。他說他們一般一邊走出gym,就一邊喝完了。

來源: 於 2024-04-12 14:48:50 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我就喝過幾次，感覺喝不下去。雞肉我都是煎著吃。以後改水煮