太極拳的一大特點是一切自主，從容不迫。人一輩子在退休前基本上都是社會這架大機器的部件，幾乎沒有自主的時候，無論社會地位高

低。就算退休之後，很多人也是習慣了之前的模式，自己給自己設立目標，然後努力完成。拿交通工具油耗作比方，高速和中速的油耗不是線性增加的。機械磨損也是因高速而增加。自控速度很重要。