補充骨膠原或膠原蛋白肽都是美好的想法.

吃下去的肽(含吃下去的蛋白等)會被消化係統中分解成不同的氨基酸(非常短的肽可能不被分解),

然後人體酶會重組成各種蛋白含膠原蛋白,也有一部分蛋白會發生降解.吃下去膠原蛋白最後有多少能變膠原蛋白不知.

吃啥知道,得啥蛋白不以人的意誌為轉移.