我落枕時就是找最痛點然後使勁按摩把痛點揉開基本第二天就去沒事了。本身落枕也不會有大得拉傷，僵硬鎖死的地方揉開就好了

所有跟帖： 

• 又按摩又熱敷，這次似乎很頑固。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 11:38:26

• 落枕的原理是什麽？我還沒以體驗呢。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 11:51:38

• 估計是某個動作重複做，或是保持某個姿勢時間過長，肌肉受到損傷。一覺醒來，背部或脖子附近某處肌肉酸疼。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 12:20:16