我實行168隻是為了可以少做一頓飯，省點時間讓自己輕鬆一點。不過現在這樣很舒服，白天兩頓飯之間有4-5個小時的

時間可以打理家務，出去運動，晚飯過後有5個小時消化的時間，晚上睡覺時肚子很舒服，睡眠也更好。