都是低碳或無碳。 但蛋白質過多會退酮

所以生酮要高脂，熱量會比較高。  但也分幹淨生酮和髒生酮

atkins不提倡高脂， 蛋白質很多人吃不夠， 所以卡路裏相對會比較低。 糧食和高糖水果都不吃