請大夫們幫忙把把脈，這情況有多壞。

拿到血液檢查報告，其中有一盞黃燈。

問題的關鍵是，去年是101，我以為努力一下，它就會下來。一下崩這麽高，大大出乎我的預料。我想知道這情多嚴重，也想找出原因。

我想了想，可能造成的原因：

1，為了挑戰冬泳，我從去年下半年開始，增加飲食，增重約5磅（增重後體重正好），冬天的三個月，更是吃了不少高熱量食品，巧克力，核桃派，巧克力花生酥等等。

2，生活習慣有問題，幾乎隻吃紅肉，白肉占比約2-3%。

3，偷懶，會做一餐吃兩頓。

請教，哪些是罪魁禍首？若改變生活習慣是否能回到綠燈？

謝謝！