我不吃白米白麵，酸奶隻吃無糖的，喝牛奶，紅肉少吃，零食基本不吃，但吃少量水果

不過我一周有一天如果可能是隨便吃的。

飲食能夠控製好主要看的是自己權衡利弊。我媽當初沒有控製好飲食，所以她腦溢血後兩年植物人才走的。吃得再不爽，總比做兩年植物人爽吧？另外，我將來想周遊世界，遊遍美國風景最好的trail, 但要做到這些有一個健康的體魄至關重要。