天天去健身房練隻適合退休有大把時間的人

一般需要賺錢養家的人還是用可以在家鍛煉的形式更好。比如我就買了一套塑膠彈力帶，再買一個配套的彈力帶健身視頻天天在家練。即使是洪水滔天隻要不淹到我家照樣鍛煉。