剛剛知道這個是賈玲做的所謂動物流 ,相當累
這個動作我以前做過幾次,確實相當不容易,相當累。跟 burpees 有一比。而且我感覺這個動作我做起來不太到位,所以平時基本上不做。剛才又去做了一會,還是這種感覺。 嘿嘿
波比跳就是累,不過動作做起來比這個動物流容易到位
如果覺得太累,還可以做簡易的波比跳, 就是起來了以後腳不要跳起來
我以前做的這種動物流可以做得比較流暢,而且不會太吃力,倒是可以經常做的
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這個動作我以前做過幾次,確實相當不容易,相當累。跟 burpees 有一比。而且我感覺這個動作我做起來不太到位,所以平時基本上不做。剛才又去做了一會,還是這種感覺。 嘿嘿
波比跳就是累,不過動作做起來比這個動物流容易到位
如果覺得太累,還可以做簡易的波比跳, 就是起來了以後腳不要跳起來
我以前做的這種動物流可以做得比較流暢,而且不會太吃力,倒是可以經常做的