哎，每天隻吃一頓的，也很少碳水，就是吃點肉，蛋，蔬菜啥的，如果每天頓頓吃，還不知道要胖成啥樣了

但是有時候餓，我會吃些nuts或者牛肉幹這樣的零食，這個做的不是很好，但是肯定不是海量的吃，就是會吃點。年紀現在上去了，感覺體重越來越控製不住了，頭疼，準備備開始嚴格的輕斷食，每天不喝拿鐵了，我咖啡喝的有點多，改黑咖啡，看看會不會好點，謝謝你們的及時回複。