謝謝。我堅持冷水洗澡大概15-20年直到2-3年前才停止。膝蓋，胯外側，肩膀都是運動造成的不是嗎？

現在因為運動傷還沒有完全恢複，我不敢增加運動量。試過幾次，都感覺（胯部）不適/疼痛。恢複得很慢。