前段時間看了一些介紹，感覺還是有法子避免老年癡呆的：避開糖和不健康油，增加深度睡眠, 長期針對性鍛煉（不光是走路），

控製炎症，避免低膽固醇，保持好良好社交和心態。不斷評估和調整自己是否走在癡呆和失智的道路上。