外出吃餐館，即使隻吃少量的糙米飯，相對低碳，可每次餐後，第二天測體重還是會增加很多，是餐館做菜加的油？還是添加劑？

現在越來越發現，在家自己做飯，食材、佐料都可控，真是比在外麵吃餐館，健康很多。而且自己做菜，不比餐館味道差呀。