把所有吃過的食物都記下來，下次再發生的時候比較

如果兩次有同樣的食物，故意吃一次那個食物就能確實是不是那個食物了。

沒有吃新食物並不能保證不是食物的問題。我以前沒有蘆筍過敏，但是後來卻有了。