多喝水吃點VC,VD. 發燒不管高低就用退燒藥. 退燒藥不光退燒而且減少inflammation. 每天淡鹽水漱口水漱口

避免刀片喉和咳嗽加重。沒胃口喝點小米粥，吃蒸雞蛋，喝蘿卜湯。注意不要急於大運動量鍛練。