我吃了一段時間，效果不錯，對睡眠和精力有提升。 但是，它的正麵效果，也可能發揮在癌細胞上，就成了負麵作用。長期的安全性數

長期的安全性數據缺失，所以現在被FDA叫停了。 這就是為什麽costco 這類大公司不能賣。

年紀大了，飲食攝入量減少，適當的補充多種維生素是有必要的。 其他的，還是要謹慎。營養方麵，人類知道的還是太少了， 個體差異，年齡差異，飲食差異，... 造成很難說的清。但是大多數的消費者，都希望有確定的答案，這個就是好，那個就是不好。