這是肌腱強行滑過骨頭的聲音

來源: 於 2023-11-21 08:30:07 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

說明你的肌肉已經歪了，不疼是因為還有空間可以用，用完了就開始疼了。

繼續練，別太大力量，注意放鬆。