Written by Jay Croft
“我們發現衰老與深度睡眠階段（即慢波睡眠）時間的減少有關，”該研究的資深作者Matthew P. Pase在給CNN的電子郵件中說，該研究發表在《JAMA Neurology》雜誌上 。Pase是澳大利亞莫納什大學心理學和神經學副教授。“然後我們發現，隨著時間的推移，慢波睡眠下降幅度更大的人在接下來的 17 年隨訪中患癡呆症的風險更高。”
據美國有線電視新聞網報道，在慢波睡眠期間，身體會從大腦中清除不需要的物質，包括β-澱粉樣蛋白，這是阿爾茨海默病的標誌性症狀。
佛羅裏達州神經退行性疾病研究所的醫學博士Richard Isaacson 告訴 CNN，深度睡眠是第三個睡眠階段，被認為是最能恢複精力的階段。他沒有參與這項研究。
研究人員對 346 名平均年齡 69 歲的人進行了檢查，他們曾參加過一項識別心血管風險的聯邦項目。參與者從 20 世紀 90 年代開始完成了兩項夜間睡眠研究。
在完成睡眠研究後的 17 年內，52 名參與者患有癡呆症。
CNN 報道稱：“每年慢波睡眠每減少一個百分比，患癡呆症的風險就會增加 27%，患阿爾茨海默病癡呆的風險就會增加 32%。” “慢波睡眠缺失的速度從 60 歲開始加速，在 75 歲到 80 歲之間達到峰值，此後減慢。”
艾薩克森說，這項研究表明睡眠質量如何影響認知能力下降和癡呆症。
“重要的是，不僅要關注一個人每晚的睡眠總量，還要盡可能監測睡眠質量，”他說。
