感覺這篇文章是杜撰的，或者說是網上搜集來的“養生”文章的拚湊，而不是真正觀察日本老人或者日本人的生活習慣得來的。

隨便舉兩個例子：

日本老人非常懂得享受水的恩澤，每天至少飲水1.5升，
==》 這個是觀察還是統計得來的？1.5升倒是和一般的健康指南一樣。

主食主要為魚、稻米、全穀物、豆腐、味噌、蔬菜和海藻等
==》我在日本餐館從來沒有見過糙米，他們吃的都是白米飯。