我本來也是容易呼吸道感染，年輕時每個月都扁桃體發炎。後來營養加運動跟上後就

啥事沒有了，現在變成2年以上才有一次很輕微的感冒症狀。營養均衡，多運動，多曬太陽，保持心情愉快是提高體質的根本。當然，你的情況可以先每天吃點維生素C,D，然後再慢慢把體質提高。