可以的

來源: 六號公路 於 2023-10-04 12:57:34 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (423 bytes)

隻要飲食均衡。

最好是whey蛋白粉，比植物蛋白更容易為人體吸收。whey蛋白粉就是濃縮的牛奶，不應該對它有誤解。隻要比例適當，完全沒有問題。

另外，老年人胃弱活動少，容易便秘，可以適當補充一些洋車前子粉，作為膳食纖維補充劑。（印象中成年人每天所需大約25g纖維素，你仔細查查。）

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