膕繩肌越來越僵硬，

近兩個月，我的下肢後部從上到下膕繩肌越來越僵硬，彎腰感覺肌腱繃的非常緊，彎腰困難導致不得不以下蹲來代替，走路沒問題，腰也不痛，有時小腿後部肌腱，或者膝窩裏非常緊張。

請問這可能是什麽原因造成的？二十年前腰部拉傷過，十年前開始有勁椎病，一直時好時壞。

我的兩肩都受過傷，右肩凍肩還未完全好，所以上半身已經非常僵硬了，（一般的抬臂背部貼牆的動作都做不好，有點上交叉綜合症的意思），

我的猜想是筋膜理論說的筋膜彈性功遭到破壞，但不知道原因，也不知道怎麽解決，想在這裏請教方家！